Et si en 2013 vous changiez quelque chose?

Le sage a dit: « Sois le changement que tu veux voir dans le monde » et peut-être avez-vous parfois envie de répondre: « Moi je veux bien mais par où commencer? »

Par un atelier de « mindfulness »!

La mindfulness ou pleine conscience est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent de façon délibérée et sans jugement.

 En cultivant la qualité de votre présence grâce au programme MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction ») vous apprendrez à mieux répondre aux sollicitations de votre vie.

Vous développerez « la force de supporter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre. » (Marc-Aurèle)

Pour les timides ou les curieux, un atelier découverte de 3h

Quand: samedi 26 janvier, de 10h à 13h

Où: 98 boulevard des Batignolles, métro Villiers

Pour les plus déterminés, un atelier « MBSR »  sur 8 semaines à raison de 2h30 par semaine et une journée complète

Quand: les jeudis 10, 17, 24 et 31 janvier, 7, 21 et 28 février et 7 mars de 19h à 21h30 et le samedi 23 février de 9h à 16h30

Où: 98 boulevard des Batignolles, métro Villiers

J’organiserai un autre programme MBSR au printemps (du 11 avril au 6 juin) et d’autres ateliers découverte d’ici l’été.

Pour plus d’information ou pour vous inscrire, contactez Beryl

 Tel : 06 25 27 52 17

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