Dans de nombreuses traditions chamaniques, si vous allez voir un(e) chaman ou bien un homme ou une femme médecine pour vous plaindre d’être découragé, abattu, ou déprimé, on vous posera une de ces quatre questions :
- Quand avez-vous arrêté de danser ?
- Quand avez-vous arrêté de chanter ?
- Quand avez-vous cessé d’être enchanté par les histoires ?
- Quand avez-vous arrêté de trouver le réconfort dans le doux territoire du silence ?
Car lorsque nous avons arrêté de danser, chanter, être enchanté par les histoires, ou de trouver un réconfort dans le silence, c’est là que nous avons l’expérience de la perte de l’âme.
La danse, le chant, les contes et le silence sont les quatre baumes de guérison universels.
— Gabrielle Roth
La mindfulness nous met à l’écoute de notre intériorité physique, psychique et émotionnelle.
Par cette pratique, nous retrouvons en nous la source du mouvement, de la créativité, de l’émerveillement et de la joie.
En 2016, inspirés et nourris par la méditation, puissions-nous de toute notre âme danser, chanter et inventer notre vie !
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Réduction du stress - Intelligence émotionnelle et relationnelle 