LES BIENFAITS DE LA MINDFULNESS / PLEINE CONSCIENCE ET DU PROTOCOLE MBSR

La mindfulness ou pleine conscience transforme fondamentalement et pour le meilleur notre façon de vivre, d’un point de vue personnel comme professionnel. Ces bienfaits sont validés scientifiquement, le protocole MBSR ayant permis de mener des études poussées sur les effets de la pratique de méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau.

Nos clients particuliers et professionnels :

  • Développent une meilleure conscience d’eux-mêmes : ils apprennent à s’adapter et à répondre au plus juste aux situations complexes qu’ils rencontrent
  • Développent leur intelligence émotionnelle et leur habileté relationnelle : à l’écoute d’eux-même et de l’autre, ils communiquent mieux et cultivent des relations plus respectueuses de chacun
  • Deviennent plus responsables de leur santé physique et psychique : ayant gagné en aisance et confiance, ils donnent le meilleur d’eux-mêmes dans leurs vies personnelles et professionnelles
  • Améliorent leur mémoire et leurs capacités de concentration
  • Développent assurance et créativité : plus à l’écoute de leurs intuitions, ils peuvent répondre au mieux aux défis quotidiens de la vie

Quelques témoignages :

« Le programme MBSR a changé ma vie. Tout en assumant ma vulnérabilité, j’ai trouvé une force intérieure puissante qui ne me laisse plus être à la merci du moindre événement extérieur. J’ai trouvé la paix intérieure et la communion à notre environnement. » Béatrice, juin 2014

« Merci Beryl, je me portais très bien en arrivant, et je me porte encore bien mieux en repartant. Tu as su tous nous « embarquer » dans cette expérience enrichissante, et faire d’un ensemble de personnes aux parcours très variés une véritable équipe ou nous avons tous pu bénéficier de la richesse de cette diversité. C’est certain que cela aura un impact persistant sur mon quotidien pour le meilleur. » Laurent, novembre 2014

« Le programme MBSR a changé ma façon de vivre : je me sens désormais plus connectée aux instants que je vis au quotidien, plus attentive à mes enfants, à mon conjoint et à mes propres besoins. Ce programme m’a également permis de me reconnecter à mes émotions et aux sensations que celles-ci provoquent dans mon corps. Je suis plus à même de profiter des moments de joie mais aussi d’identifier les situations qui me crispent ou me stressent. La bienveillance et la gentillesse de Béryl comme du groupe ont été précieuses; J’ai eu le sentiment de bénéficier d’une bulle positive pendant toutes ces séances. » Virginie, juin 2014

« Sceptique sur l’approche avant de démarrer – je me disais que ce n’était pas pour moi – j’ai été capté dès la première séance du programme. La personnalité de Beryl, très facilitatrice, est pour beaucoup dans cette appropriation. La suite du programme a confirmé cette impression. Je suis resté assidu, voire gourmand d’une méditation quotidienne et vu le bien être qu’elle m’apporte, je suis certain d’y être fidèle. » Erick, janvier 2014

« Cet enseignement m’a permis de changer ma façon de voir la vie, de la voir avec plus de douceur et beaucoup moins de pression. Il m a permis de stabiliser mon état émotionnel, ce qui fait que je m’emporte moins souvent et moins fort qu’avant. La pratique quotidienne de la méditation (bien qu’il soit assez difficile de s’y consacrer journellement 45 min) m’a permis de découvrir une « petite personne » à l’intérieur de moi moins sujette aux aléas de la vie, aux emportement divers, au stress et au regard des autres. Cette « petite personne  » se nourrit de la méditation et semble grandir de façon presque imperceptible après chaque séance pour finalement me stabiliser. » Virginie, janvier 2014

Contactez AMPLIA au 01 84 17 26 36 ou par email :

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4 réponses à “LES BIENFAITS DE LA MINDFULNESS / PLEINE CONSCIENCE ET DU PROTOCOLE MBSR

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