Témoignages

Au sein de leur entreprise ou de façon individuelle ils ont suivi un programme de mindfulness avec Beryl Marjolin et ça a changé quelque chose pour eux :

« Le programme Mindfulness a été déterminant dans mon approche aux autres et dans ma faculté de concentration dans les moments importants. Ses déclinaisons et utilisations sont infinies : aussi bien dans la vie privée que professionnelle, et même dans le sport en compétition ! » Laurent (programme Mindful@AXA IM en 5 séances) 

« Le choix de m’inscrire au programme MBSR avec Beryl est une des meilleures décisions que j’ai prises récemment. J’ai beaucoup apprécié la bienveillance de Beryl et la qualité de ses conseils. Elle m’a transmis quelque chose que j’espère faire croître toute ma vie. Mon stress a diminué et je comprends beaucoup mieux toutes mes émotions ! » Marianne (programme MBSR de septembre à novembre 2015)

« Une très belle parenthèse qui permet d’être plus efficace au travail tout en apprenant a réduire les dommages collatéraux lorsque l’on a une activité soutenue. Merci. » Sylvie (Séances Breathe@VSC)

« Le programme MBSR animé par Beryl a été une occasion de prendre du recul et découvrir une pratique qui m’apporte maintenant beaucoup au quotidien, me permettant de me ressourcer lorsque j’en ressens le besoin et d’être plus consciente des émotions et ressentis qui me traversent. Merci Beryl ! » Caroline (programme MBSR de septembre à novembre 2015)

« Le programme MBSR mené par Beryl Marjolin constitue une expérience marquante pour moi. Convaincue a priori par l’efficacité de la démarche, j’ai démarré le programme inquiète de l’investissement en temps demandé. Les encouragements de Beryl et son soutien m’ont permis de tenir la discipline, finalement avec un certain plaisir. Les effets du programme se sont rapidement fait sentir. Au bout d’une semaine de pratique, j’ai ressenti un véritable inconfort, une irritabilité nouvelle et une montée d’émotions assez peu plaisante. Je me suis alors interrogée sur la nécessité d’arrêter le programme. Le soutien de Beryl m’a aidé à passer ce cap de quelques jours. C’est alors que j’ai commencé a apprécier les pratiques proposées et découvert les bienfaits de la méditation. Durant le programme, je n’ai pas eu la sensation de vivre des changements radicaux, mais j’ai pu noter, petit à petit des évolutions pour moi. Un mois après la fin du programme, je pense que cette initiation à la méditation représente une évolution importante dans ma vie. Je regarde cette expérience avec une immense gratitude envers Béryl pour la qualité de son accompagnement. Je dispose désormais d’un outil, mobilisable à tout moment, pour me permettre de poursuivre un travail personnel de façon autonome. La pratique méditative est pour moi un effort et une discipline, que je suis satisfaite de surmonter après chaque pratique tant ses bienfaits m’accompagnent. » Louisa (programme MBSR de septembre à novembre 2015)

« Prendre le temps et être présent, ça donne un peu plus l’impression d’être acteur de sa vie même dans les petites choses et pas uniquement d’en être victime. » Fabrice (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« Une meilleure attention au moment présent, moins de pensées parasites inutiles, donc une plus grande énergie sur l’essentiel, un meilleur recul, un accroissement de ma bienveillance vis à vis de moi même ou des autres . Fabuleux ! Beryl a su nous transmettre ses connaissances avec une extrême bienveillance, une très grande douceur. Sa capacité à cerner l’autre rendait ses réponses et questions pertinentes et justes. Cela permettait à chacun une grande liberté de compréhension et d’appréhension par rapport à sa propre histoire et chemin de vie. Merci pour ce beau cadeau ! » Olivia (programme MBSR de janvier à avril 2015)

« J’ai énormément apprécié ce programme, non seulement du fait de la personnalité très charismatique de l’intervenante, que pas la nature même des activités mises en place. C’est pour moi une expérience qui devrait être reconduite au sein de l’entreprise pour s’ouvrir à un grand nombre de salariés, avec un bénéfice important pour tous. » Philippe (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« Merci pour cet accompagnement doux, bienveillant et efficace vers la pleine conscience. Au bout de ces huit semaines, mes perceptions sur les situations de stress se sont modifiées et je commence à toucher du doigt cette sensation d’un espace en moi. Je recommande chaleureusement cette expérience ! » Isabelle (programme MBSR de janvier à avril 2015)

« Une très belle rencontre que celle que l’on peut faire avec soi même. Merci Béryl pour ta générosité, écoute bienveillante, le cadre rassurant, l’espace de confiance et grande écoute que tu crées qui permet de vivre pleinement cette si simple et si belle rencontre avec la méditation en pleine conscience. MERCI. » Valérie (programme MBSR de janvier à avril 2015)

« Cette expérience fut pour moi d’un secours au delà de mes espérances. Un déclic s’est produit, une voie de guérison intérieure mêlée d’une force vive et d’une grande douceur. Je peux affirmer que, pour moi, la pratique de la pleine conscience, liant l’esprit, le corps et le coeur, n’est pas seulement réconfortante et réconciliante avec les tourments de la vie, mais permet tout simplement un épanouissement, une ouverture, une renaissance vers ce qui me semble essentiel: « Être » et non plus seulement « faire », vivre profondément et non pas faire semblant. » Bertrand (programme MBSR de novembre à janvier 2015)

« Le programme a été à la fois une grande expérience et un défi personnel à un moment de ma vie où ça devenait une évidence après m’être intéressé depuis plusieurs année à la méditation à travers livres et revues mais aussi une belle aventure humaine au sein du groupe animé par Beryl. » Sylvain (programme MBSR de janvier à avril 2015)

« Le programme Mindful@AXA IM a au quotidien un effet bénéfique à tous les niveaux : travail, famille, couple, amis… Beryl a su nous transmettre en toute bienveillance les techniques de base de cet art de vivre à part entière. C’est un exercice difficile mais qui en vaut la peine au vue des résultats obtenus ! Je recommande très vivement ce programme à toutes les personnes qui souhaitent aborder leur quotidien différemment, en pleine de conscience de tout ce que la vie nous apporte de meilleur chaque jour. » Florence (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« J’ai été enchantée d’avoir pu suivre le programme Mindfulness@AXA IM. Ce programme est riche en enseignement personnel et ne peut qu’être profitable tant au plan personnel que professionnel, au niveau de la gestion du stress, des relations et communications envers les autres. Beryl nous a transmis les bases du Mindfulness avec passion, conviction et bienveillance. » Aurélie (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« Cet atelier a été une vraie bouffée d’air, merci ! Il m’a vraiment donné envie de m’y mettre… » Thomas (Mindful@Work Découverte à l’INSEAD)

« Tout le monde devrait suivre ce programme ! » Adrien (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« J’ai eu une impression de grand CALME intérieur lors de chaque séance de MBSR avec Béryl, de par sa présence, le lieu des cours, et le contenu du programme… quand bien même je sortais de 2h de voiture (dont 1h de bouchons sur le périphérique) et de semaines stressantes au travail… Je peux désormais faire MIEN, ce grand calme, chaque matin et à chaque moment de la journée si j’en ressens le besoin. » Maud (programme MBSR de novembre 2014 à janvier 2015)

« Une experience mémorable, extremement utile à bien des égards : à la fois pour la gestion du stress et des emotions personnelles mais aussi dans le rapport aux autres. Soyons bienveillants pour etre heureux 🙂 L’experience de groupe est par ailleurs très enrichissante, tout en restant non-intrusive (échanges tournés vers le professeur et non commentés par le groupe) : on ecoute mais on ne commente ni ne juge pas. Le plus challenging reste l’assiduité à la pratique après le programme, mais cela vaut le coup ! Merci Beryl ! » Julien (programme MBSR de novembre 2014 à janvier 2015)

« Je recommande ce programme à 300% ! » Laure (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« C’est l’atelier qui a recueilli le plus de suffrages ! » Une responsable du programme de coaching EllesVMH chez LVMH à propos du programme Mindful@Work Découverte du séminaire d’ouverture

« Merci pour ce premier pas vers plus de sérénité, de maitrise et de conscience (en tout cas de moi même), qui s’applique aussi bien au professionnel qu’au privé -surtout si on a des enfants ! » Philippe (programme Mindful@AXA IM en 5 séances)

« Le programme MBSR animé par Beryl m’a permis de comprendre comment le mental et le sensoriel peuvent être déconnectés parce que nous nous laissons envahir par des émotions et des représentations qui n’ont rien à voir avec la réalité. J’apprends à me centrer sur ce qui se passe ici et maintenant. Pas de miracle mais plutôt une intéressante expérience, une prise de conscience et le démarrage d’une démarche au long cours. A l’ère du  » tout connecté »… qui n’engendre pas forcément la proximité… le programme MBSR est peut-être un moyen de revenir à l’essentiel ? » Aliette (programme MBSR de novembre 2014 à janvier 2015)

« Le programme MBSR m’a donné une capacité à éprouver de la joie au quotidien, comme un accès direct à une joie intérieure qui avait toujours été là mais qui était entravée par diverses pollutions (stress, pensées) » Marie (programme MBSR de novembre 2014 à janvier 2015)

« Pratiquant la méditation depuis quelques temps, je me suis inscrit au programme MBSR pour « aller plus loin ». Je suis ravi de ce programme qui m’a permis d’enrichir sensiblement ma pratique de la méditation en y intégrant de manière très simple des exercices de yoga. Et la journée en silence fut une expérience inoubliable qui m’a ouvert de nouveaux horizons… Beryl est de surcroît un très bon guide et j’ai eu beaucoup de plaisir à suivre ce programme avec elle. » William (programme MBSR de novembre 2014 à janvier 2015)

« J’ai beaucoup apprécié cette formation car elle m’a donné les outils et les bases pour mieux me comprendre et gérer au mieux ma vie et ma relation aux autres. C’est un travail sur le long terme mais que j’apprécie car j’ai conscience de prendre soin de moi en suivant mes différentes séances de MBSR. » Guillaume (programme MBSR de novembre 2014 à janvier 2015)

« Le programme MBSR a changé ma vie. Tout en assumant ma vulnérabilité, j’ai trouvé une force intérieure puissante qui ne me laisse plus être à la merci du moindre événement extérieur. J’ai trouvé la paix intérieure et la communion à notre environnement. » Béatrice (programme MBSR d’avril à juin 2014)

« J’ai vécu ce stage MBSR comme un cadeau que je me faisais et dont les bénéfices ont ete partagés avec mes proches. Plusieurs personnes m’ont fait remarquer que je traversais bien cette période un peu rude de ma vie et le stage MBSR est certainement à l’origine de ce relatif bien être. J’ai beaucoup apprécié les séances et la bienveillance de chacun. » Coralie (programme MBSR de septembre à novembre 2014)

« Merci Beryl, je me portais très bien en arrivant, et je me porte encore bien mieux en repartant. Tu as su tous nous « embarquer » dans cette expérience enrichissante, et faire d’un ensemble de personnes aux parcours très variés une véritable équipe ou nous avons tous pu bénéficier de la richesse de cette diversité. C’est certain que cela aura un impact persistant sur mon quotidien pour le meilleur. » Laurent (programme MBSR de septembre à novembre 2014)

« Même si j’ai la chance d’être déjà à l’écoute de ce que la pleine conscience peut m’apporter, les exercices vécus en groupe, les séances enregistrées par Béryl, sa posture juste et son mode d’animation, m’ont permis d’affiner ma pratique et de mieux lutter contre mon petit vélo négatif personnel qui s’enclenche ainsi moins souvent et moins longtemps ! merciiiiiiiiii. » Géraldine (programme MBSR de septembre à novembre 2014)

« Une véritable aventure et une re découverte de soi même au fil des semaines et des exercices! Une enseignante très ouverte et à l’écoute qui permet d’aborder les difficultés et ses propres doutes de manière décomplexée et très positive! Merci Beryl !! » Fanny (programme MBSR d’avril à juin 2014)

« Le programme MBSR a changé ma façon de vivre : je me sens désormais plus connectée aux instants que je vis au quotidien, plus attentive à mes enfants, à mon conjoint et à mes propres besoins. Ce programme m’a également permis de me reconnecter à mes émotions et aux sensations que celles-ci provoquent dans mon corps. Je suis plus à même de profiter des moments de joie mais aussi d’identifier les situations qui me crispent ou me stressent. La bienveillance et la gentillesse de Béryl comme du groupe ont été précieuses; J’ai eu le sentiment de bénéficier d’une bulle positive pendant toutes ces séances. » Virginie (programme MBSR d’avril à juin 2014)

« J’ai appris à suspendre le temps et diminuer l’impression de courir après le temps perpétuellement. J’ai également découvert comment appréhender mes propres situations de stress et celles de mon entourage et je peux aujourd’hui mieux y répondre. Merci Beryl. » Guillaume (programme MBSR de janvier à mars 2014)

« Ce programme a été une découverte totale et une heureuse expérience car je dispose maintenant de méthode qui me permet de mieux gérer mon stress au quotidien. Cette méthode peut être adaptée dans notre quotidien assez facilement. » Dominique (programme MBSR de janvier à mars 2014)

« J’ai découvert la pleine conscience en lisant les ouvrages de Jon Kabat-Zinn mais je n’arrivais pas à passer toute seule de la théorie à la pratique. Le stage que j’ai suivi avec Beryl m’a véritablement permis d’expérimenter la pleine conscience et ses nombreux bénéfices. J’appréhendais le fait de méditer en groupe le groupe et pourtant… c’est au sein du groupe que l’expérience a été la plus féconde, avec comme point culminant la journée en silence. La pleine conscience est un beau chemin sur lequel Béryl est une guide efficace, attentionnée et bienveillante. Merci Beryl et à bientôt pour les séances de “perfectionnement”! » Constance (programme MBSR de janvier à mars 2014)

« Ce stage avec Béryl a été une expérience importante pour moi – Avec son approche douce et ouverte, Béryl nous a parfaitement accompagnés dans un programme exigeant et passionnant de travail sur soi. Excellente ambiance dans le groupe, particulièrement lors de la journée complète, qui m’a beaucoup apporté. Merci! » Sébastien (programme MBSR de janvier à mars 2014)

« Merci encore Beryl pour cet atelier qui me donne envie d’aller voir plus loin, je ne fais qu’entrevoir ce qu’est la méditation pleine conscience mais le peu que j’en sais m’apporte déjà beaucoup aujourd’hui. Merci aussi aux participants pour ce qu’ils m’ont transmis. » Stéphane (atelier découverte du 16 novembre 2013)

« Sceptique sur l’approche avant de démarrer – je me disais que ce n’était pas pour moi – j’ai été capté dès la première séance du programme. La personnalité de Beryl, très facilitatrice, est pour beaucoup dans cette appropriation. La suite du programme a confirmé cette impression. Je suis resté assidu, voire gourmand d’une méditation quotidienne et vu le bien être qu’elle m’apporte, je suis certain d’y être fidèle. » Erick (programme MBSR de novembre 2013 à janvier 2014)

« Ce programme a été particulièrement bénéfique. Il constitue le point de départ d’un long et beau chemin, parfois difficile à suivre, mais dans tous les cas intéressant et très enrichissant. Prendre conscience et être conscient de ce que nous sommes, de ce que nous entreprenons et de ce que nous pensons a un réel impact sur notre vie: cela permet de belles découvertes ainsi que de mieux saisir et apprécier les moments de bonheur que nous offre la vie. » Anne-Camille (programme MBSR de novembre 2013 à janvier 2014)

« Nager dans le flot de ses pensées, accepter les pertubations, s’ouvrir au silence et à la quiétude et en apprécier ses effets si petits soient-ils. » Gilles (programme MBSR de novembre 2013 à janvier 2014)

« Cet enseignement m’a permis de changer ma façon de voir la vie, de la voir avec plus de douceur et beaucoup moins de pression. Il m a permis de stabiliser mon état émotionnel, ce qui fait que je m’emporte moins souvent et moins fort qu’avant. La pratique quotidienne de la méditation (bien qu’il soit assez difficile de s’y consacrer journellement 45 min) m’a permis de découvrir une « petite personne » à l’intérieur de moi moins sujette aux aléas de la vie, aux emportement divers, au stress et au regard des autres. Cette « petite personne  » se nourrit de la méditation et semble grandir de façon presque imperceptible après chaque séance pour finalement me stabiliser. » Virginie (programme MBSR de novembre 2013 à janvier 2014)

« J’ai trouvé une liberté dans la méditation que je n’avais pas expérimenté avant qui m’a permis d’être plus dans l’accueil et la bienveillance sans être dans le jugement perpétuel du bien faire ! J’ai trouvé un espace intérieur plus grand. Je prends le temps de ressentir dans mon corps les blocages face à une difficulté et de respirer. Cet un bel outil qui nous mène vers une meilleure connaissance de nous-même. Merci à toi Beryl et à très bientôt ! » Corinne (programme MBSR d’avril à mai 2013)

« Je suis venu sans attente et j’ai trouvé mon présent. Le futur emplissait mon présent depuis j’ai repris la main et maintenant chaque instant à retrouvé sa valeur. » Christophe (programme MBSR d’avril à mai 2013)

« Une expérience riche qui m’a appris à vivre pleinement le moment présent et qui s’impose à moi comme un mode de vie essentiel à mon équilibre. » Elisabeth (programme MBSR d’avril à mai 2013)

« Ce fût deux mois très instructifs et très « zénifiant » qui m’ont apporté un véritable ancrage. » Alexandre (programme MBSR d’avril à mai 2013)

« J’avais souvent le sentiment de ne pas être là, d’avoir toujours un train de retard, parce que le temps me dépassait, parce que je ressassais beaucoup le passé, parce que je me projetais souvent dans le futur. Ce programme m’a aidée a retrouver le présent et à diminuer mon stress. J’ai envie de continuer à pratiquer car ça change la vie ! En plus les séances de formation sont très agréables, on se sent écouté et on apprend beaucoup des autres! » Aliénor (programme MBSR d’avril à mai 2013)

« Ce fut une expérience très enrichissante qui m a appris la discipline et la régularité de la méditation. C’est devenu un besoin et une nécessité de méditer. À expérimenter +++ » Hélène (programme MBSR d’avril à mai 2013)

« Great experience which enables you to stop, look inside and enjoy the taste of life. I was quite skeptical at the beginning of the program, but I have to admit that it really works and helps to manage stress and enjoy life. Thank you Beryl! » Ania (programme MBSR de janvier à mars 2013)

« L’atelier de MBSR a été un rendez vous plaisant d’échanges et de recentrement où des exercices concrets me permettaient de pratiquer les enseignements reçus. Je suis ravie d’y avoir participé. Beryl a été à l’écoute et sans jugement, sa douceur m’a mise à l’aise durant les méditations entre autre. je suis contente de cette expérience qui me permet de vivre les situations plus pleinement et ainsi diminuer le stress au quotidien » Laure (programme MBSR d’octobre à décembre 2012)

« Par ses exercices, l’atelier MBSR m’a permis notamment d’amener plus de conscience dans la partie inférieure de mon corps et d’atteindre ainsi un meilleur équilibre global. La journée entière de pleine conscience a joué comme accelérateur pour l’ensemble du processus. Je remercie Beryl qui par son attitude douce et bienveillante crée une atmosphère positive pour l’ensemble des participants » Jean (programme MBSR d’octobre à décembre 2012)

« J’adore la MBSR ! La participation à l’atelier de Beryl Marjolin a été pour moi une étape décisive pour prendre réellement du recul, me sentir vivante et m’aider dans mes choix de vie personnel et les assumer. C’est une chose de lire sur les méthodes de réduction de stress et une autre de pratiquer régulièrement. C’est un peu comme regarder le tennis à la télévision et jouer soi-même… et pourtant dans la vie je fais de la théorie! » Patricia (programme MBSR de janvier à mars 2012)

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