Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience) est un atelier qui se déroule à une fréquence hebdomadaire sur huit séances d’environ 3 heures et une journée complète.
Cet atelier se déroule selon un protocole formalisé par Jon Kabat-Zinn au sein de l’Université du Massachusetts. Il est conçu pour aider au mieux les participants à intégrer la pratique de mindfulness dans leur vie quotidienne et a fait l’objet de nombreuses études scientifiques validant les bienfaits de la mindfulness ou pleine conscience.
Pour en savoir plus, prenez contact avec AMPLIA en appelant le 01 84 17 26 36 ou par email :
Pingback: Acceptez que vous êtes vulnérables, vous vivrez mieux ! | Réduction du stress par la méditation de pleine conscience
Pingback: Qui sommes-nous pour renoncer à poursuivre nos rêves ? | Réduction du stress par la méditation de pleine conscience
Pingback: L’empathie, ou « savoir écouter au bon endroit | «Réduction du stress par la méditation de pleine conscience
Pingback: Méditer, c’est bon pour le moral… et ça rend original ! | Réduction du stress par la méditation de pleine conscience
Pingback: Qui sommes-nous pour renoncer à poursuivre nos rêves ? | Réduction du stress par la méditation de pleine conscience