Savez-vous ce que dit Jon Kabat-Zinn lorsqu’on lui parle de « faire en sorte que les enfants méditent » : « Vous savez… laissez les enfants tranquilles, et allez vous-même pratiquer un petit peu plus ! »
Il ne s’agit donc pas de « faire en sorte que les enfants méditent », mais de proposer aux enfants des exercices simples et ludiques pour qu’ils prennent l’habitude de porter leur attention sur ce qu’ils ressentent.
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Un coeur tranquille et sage + CD |
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Calme et attentif comme une grenouille + CD |
Réduction du stress - Intelligence émotionnelle et relationnelle 