Pratiquer la pleine conscience avec les enfants

Savez-vous ce que dit Jon Kabat-Zinn lorsqu’on lui parle de « faire en sorte que les enfants méditent » : « Vous savez… laissez les enfants tranquilles, et allez vous-même pratiquer un petit peu plus ! »

Il ne s’agit donc pas de « faire en sorte que les enfants méditent », mais de proposer aux enfants des exercices simples et ludiques pour qu’ils prennent l’habitude de porter leur attention sur ce qu’ils ressentent.

 

Un coeur tranquille et sage + CD
Calme et attentif comme une grenouille + CD

 

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